Mindfullness tarkoittaa hyväksyvää tietoista läsnäoloa. Se on tietoisuutta mielen tuottamista kokemuksista ja tulkinnoista; mielen tyynnyttämistä ja kehon omien kokemusten uteliasta ja hyväksyvää havainnointia; oman olon kuuntelemista. Netistä löydät monenlaisia harjoitteita, joista voit valita...